현재의 순간에 집중하며
내면의 평안을 찾는 마음챙김 명상

지금 이 순간, 현재에 집중하며
스트레스와 불안을 다스리는 방법에 대해
배워보는 명상 프로그램입니다.

마음을 고요하게 하고 집중력을 높여
일상 속 더 깊은 평온을 만나보세요.